बढ़ता स्ट्रेस लेवल, गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से किडनी से जुड़ी बीमारियां इन दिनों काफी आम हो गई हैं। पहले यह बीमारी अधिक उम्र के लोगो में देखी जाती थी, पर अब बच्चे और युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। गौर करने वाली बात यह है कि किडनी खराब होने से पहले शरीर में कई संकेत और लक्षण नजर आते हैं, जिनपर समय रहते सावधान होने की जरूरत है।
पहचानें इन संकतों को
1. जब किडनी अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाती है, तो खून में धीरे-धीरे टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। इससे हर समय शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है। शरीर में टॉक्सिन के साथ सोडियम भी जमा होने से पैर, पिंडलियों, टखनों और हाथों में सूजन आ जाती है। कई बार चेहरे और आंखों के आसपास भी सूजन देखने को मिलती है।
2. यूरिन पास करने पर जलन होना या खून आना भी किडनी की बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।
3. भूख कम हो जाये और कुछ भी खाने पर उल्टी हो तो यह किडनी खराबी के लक्षण हैं।
4. पीठ और सीने में दर्द और सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
कारण
1. डायबिटीज और हाई बीपी की समस्या से ग्रसित लोगों की किडनी जल्द खराब हो सकती है।
2. शराब का सेवन और स्मोकिंग करने वालों को भी खतरा अधिक होता है।
3. किडनी को रक्त पहुंचाने वाली नसों में किसी तरह की रुकावट किडनी की समस्याओं का कारण बन सकती है।
4. पैन किलर्स का अधिक सेवन इस बीमारी की वजह हो सकता है।
5. फास्ट फूड, पैक्ड फूड और नमक का अधिक मात्रा में सेवन किडनी का रोग बढ़ा सकता है।
किडनी फेलियर की 5 स्टेज
स्टेज 1. किडनी में जीएफआर लेवल 90 से अधिक होता है, लेकिन इसमें पेशेंट को ज्यादा परेशानी नहीं होती है।
स्टेज 2. किडनी में जीएफआर लेवल 60 से 89 के बीच होता है, मरीज को कुछ संकेत मिलने लगते हैं।
स्टेज 3. किडनी में जीएफआर लेवल 30 से 59 के बीच होता है तो किडनी को अपना काम करने में परेशानी होती है।
स्टेज 4. किडनी में जीएफआर लेवल 15 से 29 के बीच होता है और सीवीएफ कमी के कारण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
स्टेज 5. किडनी फेल्योर इसकी सबसे गंभीर स्टेज होती है। यह अंतिम स्टेज होती है, जिसमें किडनी पूरी तरह से कामकाज बंद कर देती है। तब डायलिसिस, किडनी ट्रांसप्लांट किया जाता है।
लाइफ स्टाइल में करें यह बदलाव
1. अपने डाइट चार्ट में हरी सब्जियां और फाइबर वाला फूड शामिल करें। उचित मात्रा में पानी पीएं।
2 . शराब और स्मोकिंग से दूर रहें।
3. सुबह, शाम वॉक और व्यायाम करें। नियमित व्यायाम से किडनी फंक्शन को मजबूत करता है।
4. नियमित रूप से डॉक्टर से मेडिकल चेकअप कराये, इससे किडनी के स्वास्थ्य की निगरानी रखने में मदद मिलती है।
5. रक्तदान महादान इस स्लोगन को अपनी लाइफ में शामिल करे, रक्तदान से शरीर में रक्त का सुधार होता है, जो किडनी की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है।