हम खुद को सेहतमंद बनाए रखने के लिए व्यायाम, डाइट से लेकर क्या कुछ नहीं करते. हर चीज का खास ध्यान रखने की पूरी कोशिश करते हैं. अच्छी सेहत बनी रहे इसके लिए फलों का सेवन भी करते हैं. यह फल ना केवल हमें बीमारियों से बचाने में मददगार हैं बल्कि शरीर को अंदरूनी ताकत देकर मजबूत भी बनाए रखते हैं और कई बीमारियों से भी बचाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन आपको हमेशा अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करेगा और कई रोगों से बचाव में भी मददगार हैं.
कीवी
इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करे. चेहरे की झुर्रियों को कम करने के साथ त्वचा चमकदार बनाए. दिल की दुर्बलता दूर करे. यौवन शक्ति बढाए. हार्मोन्स संतुलन बनाए रखे.
अनानास
अस्थमा का खतरा कम करे. अर्थराइटिस के दर्द और सूजन से राहत दिलाए. ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखे.
आम
कैंसर से बचाव करे. आंखों में चमक लाए. पाचन शक्ति मजबूत करे. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखे.
केला
दिल को मजबूत बनाए. शरीर की दुर्बलता दूर कर एनर्जी लेवल बढाए. डिप्रेशन में राहत दिलाए. एनीमिया यानी शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी दूर करे.
अंगुर
कैंसर से बचाव करे. पाचन शक्ति बढाए. दिमाग तेज करे. कमजोरी मिटाए. हाई बीपी और हाई कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रखे.
स्ट्रॉबेरी
दिल और हड्डियों को मजबूत रखे. इम्युन सिस्टम को ठोस बनाए. नपुंसकता दूर करने में सहायक. गर्भावस्था में लाभदायक.
पपीता
वजन घटाने में मददगार. पाचन शक्ति मजबूत करे. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करे. पीरियड साइकिल नियमित बनाए रखने में मददगार.
सेब
अल्जाइमर, पथरी और कब्ज से बचाए. हड्डियां मजबूत करे. इम्युन सिस्टम ताकतवर बनाए. दमा रोगियों को राहत दिलाए. कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रखे. मधुमेह रोगों में लाभदायक.
नाशपति
एनीमिया से राहत दिलाए. कब्ज दूर करे. कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रखे. रोग प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाए और एनर्जी दे.
मौसमी
इम्यूनिटी मजबूत करे. त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखे. गठिया के दर्द को कम करने में मददगार. आंखों के संक्रमण से बचाने में सहायक.
अनार
खून की कमी दूर करे. दिल की बीमारियों से बचाए. पौरुषत्व मजबूत करे, स्पर्म काउंट बढाए. गर्भावस्था में लाभदायक. कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रखे. कैंसर और अल्जाइमर जैसे रोगों से बचाए.